Minder Vet

Of we soms aan het lijnen zijn, vanwege al die postings over vet. Nee, dank u, het gaat heel goed met onze lijn. Wel is het zo dat met het klimmen der jaren minder calorische happen nodig zijn. Eigenlijk is het opmerkelijk hoe weinig eten een mens nodig heeft per dag. Met 1400 Kcal ben je er eigenlijk wel, iets meer mag ook, maar boven de 2000 verbruik je de energie niet meer, tenzij je met een nagelschaartje het grasveld kaalknipt binnen de 8 uur. Met vooral zittend werk kun je er maar beter onder blijven. Het eet-de-helft-dieet werkt eigenlijk het beste. En verder is het handig om gevarieerd te eten, veel fruit en groente en vooral dingen met een lage caloriedichtheid per kubieke centimeter. Veel knagen en kauwen, weinig binnenkrijgen. En zo blijven wij keurig op gewicht. Overigens: alle lijners veel sterkte toegewenst